다이어트2 살을 빼자 (뱃살은 위험하다) 요즘은 뱃살때문에 옷을 버려야 하는 생각이 많이 든다. 삶과 일에 찌들려서 운동을 제시간에 못하여 살을 빼자 빼자 하고도 못하고 있는 요즘이다. 오늘은 쪼그려 앉았는데 뱃살이 접혀서 무척이나 힘들었다. 운동을 해야겠다는 강력한 의지가 들었다. 그래서 오늘은 뱃살의 위험성에 대하여 보려고 한다. 일단은 뱃살의 역할을 알아보자 1 배 속의 장기보호 2 충격 흡수 3 에너지 저장용 (지방층) 가장 크게는 이 3가지 정도일 것 같다. 우리 몸에서는 모든 신체 부위는 각자의 역할이 있다. 그중에서 뱃살은 위의 3가지 정도로 정리가 될 것이다. 일단 1번과 2번은 이해가 간다. 문제는 3번이다. 사람은 활동하기 위해서는 에너지가 필요하다. 그렇다면 에너지를 공급받고 남는 에너지는 사라지지 않는다. 에너지 보존 법칙.. 2020. 11. 17. 물을 먹자 (feat.물을 맛있게 먹는 방법) 물 H20, 인류의 역사는 물과 같이 시작되었다. 문명은 강가 주변에서 시작되었고, 생명의 근원으로 알려져있다. 이런 말을 굳이 알 필요는 없다. 운동 파트에 처음으로 쓰는 것은 물이다.! 다이어트를 하려면 물이 필수이다. 30년 넘은 평생동안 다이어트만 하고 있는데 언제쯤 끝날지는 모르겠다. 아무튼 물이 왜 다이어트에 필수인지 알아보려고 한다. 생생정보통, 아침 정보 프로그램 등 TV나 인터넷 다양한 특집기사, 의사들이 권하는 다이어트 방법 등 물에 대하여 아주, 자주 나온다. 물을 먹어야 한다. 사람들이 모두 이야기 하는 것에는 보통 이유가 있다. 시간이 지나면 잘못된 방법이에요~ 라고 이야기하기도 하지만 일단은 맞는거 같다. 사실 전문가가 아닌 이상 분석해보고 이거 맞는거 아니에요? 할 수도 없기 .. 2020. 11. 2. 이전 1 다음
